asuransi perjalanan asuransi mobil terbaik asuransi mobil asuransi bni pendidikan asuransi kesehatan keluarga asuransi kesehatan kumpulan asuransi kesehatan nasional asuransi kesehatan pemerintah asuransi kesehatan untuk keluarga asuransi online asuransi pendidikan anak terbaik asuransi pendidikan bringin life investasi asuransi terbaik lembaga pendidikan asuransi indonesia makalah asuransi pendidikan

Manfaat Renang Untuk Tubuh Dan Jiwa

Posted on

infogtk.id – Hai sobat Info GTK pada kesempatan hali ini kita akan membahas Manfaat Renang Untuk Tubuh Dan Jiwa. Oke kita langsung saja sahabat Info GTK mungkin sahabat Info GTK pernah mengalami yang namanya kehilangan moed dalam bekerja yaahh mungkin karena mumet dengan pekerjaan berbagai jenis administrasi yang sepertinya tidak ada ujungnya yaahh tapi itulah tanggung jawab yang harus kita kerjakan sebagai seorang guru yaah.

Walapun letih lesuh lah mumet dll, ketika kita merasakan hal-hal seperti itu pasti kita ingin merefresh otak bahkan jiwa dan butuh  dengan yang namanya rekreasi, tapi sayangnya budget sobat lagi urgent yaahhh mau gimna lagi, tapi tenang sobat rekreasi tidak harus mengunjungi tempat yang indah yang unik.

Rekreasi juga bisa dengan berolahraga dan salah satunya adalah berenang karena dengan berenang banyak manfaat yang sobat dapatkan yaahh salah satunya untuk merefresh dan menjernihkan pikiran yaahh mungkin mencerahkan masa depan heheheeee siapa tau seperti itu oke kita langsung aja ini lah manfaat – manfaat dari berenang.

Berikut Manfaat Renang Untuk Tubuh Dan Jiwa

Manfaat Renang Untuk Tubuh Dan Jiwa1. Membentuk otot tubuh dan menaikan tinggi badan
Manfaat renang yang pertama bagi tubuh yang pertama adalah membentuk otot tubuh, ketika berenang seluruh otot tubuh digerakan, mulai dari otot tangan, kaki dan otot bagian tubuh yang lainnya.

Melakukan olahraga renang setiap harinya akan membentuk otot tubuh yang lembek menjadi kencang dan kuat selain itu bereranang juga menjadikan tubuh menjadi lebih tinggi

2. Mengontrol atau menurunkan berat badan
Manfaat renang dalam masa pertumbuhan memang sangat penting namun, manfaat dari berenang juga dapat menurunkan berat badan , olahraga renang merupakan olahraga yang paling efektif dalam mengurangi lemak pada tubuh, ketika berenang tubuh tidak akan capek walaupun berenang dalam waktu yang lama, tidak capek bukan berarti tidak membakar lemak , ketika berenang lebih banyak membakar lemak, jadi berat badan cepat turun

3. Menjernihkan fikiran
Berenang juga sangat bermanfaat untuk kesehatan jiwa, manfaat renang untuk jiwa yaitu dapat menjernihkan fikiran dan juha fress kembali, ketika tubuh terkena air badan akan menjadi relax dan segar sehingga membuat fikiran menjadi jernih kembali dan membuat hati bahagia

4. Menyehatkan jantung
Renang juga sangat bagus untuk menjaga kesehatan jantung, berenang juga dapat menguatkan otot jantung dan juga memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh , renang adalah aerobic air yang dapat menyehatkan jantung

5. Self safety
Self safety yang dimaksud adalah olahraga renang dapat membekali diri kita jika terjadi sesuatu yang buruk terjadi misalkan saja anda terjatuh ke kolam yang dalam danau atau laut anda tidak perlu khawatir karena anda sudah bisa berenang.

Bagaimana banyak juga kan manfaat dari berenang, anda juga bisa mencoba olahraga lain seperti Manfaat Bersepeda Untuk Kesehatan selain untuk menyehatkan tubuh bagus juga untuk jiwa kita karena dengan berenang kita merasa seperti dilahirkan kembali, ya setidak nya kita bisa menghilangkan mumet letih lelah dan lesu dan mengembalikan moed bagus kita dalam bekerja sehingga semangat kerja kita kembali lagi dan dapat memberikan yang terbaik untuk semuanya

Jadi tunggu apa lagi untuk mencoba olahraga yang satu ini, mulailah dengan mengenal air, jika sobat takut dengan air atau kolam yang dalam cobalah dengan kolam yang dangkal dan nikmati sensasinya. Semoga arikel manfaat renang untuk tubuh dan jiwa menjadi manfaat untuk kita semua.

Comments

comments

Gravatar Image
Alet Tarunf Deraja- Guru PJOK - Operator Dapodik Sekolah di SD Negeri Periuk 2 Kota Tangerang - Belajar Berbagi Informasi Guna Mencerdaskan Kehidupan Berbangsa dan Bernegara.

Leave a Reply